Почивки Стоки В града
Всички оферти Почивки Стоки В града
Всички оферти Почивки Стоки В града

Как да поддържаме теглото си?

Блог ❯ Красота и Здраве
Виж категории
Как да поддържаме теглото си?
Най-трудната задача, след като отслабнете, е именно да поддържате теглото си. По статистика при 75% от всички, които отслабват, връщат отново нежеланите си килограми. Това се случва, защото, колкото и да спортуваме, колкото и хапчета да взимаме, хранителният им режим е неправилен. 

А тайната се крие в зеленчуците и плодовете. Помислете си само, защо да ядете баничка за закуска, след като може да изядете една ябълка? Ябълката е здравословна, приемате течности и витамини чрез нея, засища глада ви и най-важното, няма как да качите килограми от нея. Всъщност, никой зеленчук или плод, няма как да ви лепне излишна калория.

Като имаме този ресурс, защо да не се възползваме от него? Започнете зелената диета още утре, не го отлагайте за началото на другата седмица или за началото на другия месец. Още утре, сутринта започнете с някой плод. За обяд хапнете една салата, а за вечеря, някоя зеленчукова супа. Това е идеалната здравословна диета, както за поддържане на теглото, така и за отслабване. Не е нужно да гладувате, за да губите килограми или за да поддържате тялото си. Нужно е просто да се храните с зеленчуци и плодове.

Освен това е важно не само какво ядете, но и какво пиете. Ще трябва да се откажете от всичко, което съдържа захар. Кафе, кола и т.н., всичко това вреди както на здравето ви, така и повишава теглото ви. Най-подходящо е пиенето на вода. Точно тя е предназначена за вашето тяло. Не забравяйте, че когато ядете плодове, тяхното 80%-тово съдържание е именно вода, така че няма нужда да пиете до 3 литра на ден. Литър и половина ще са ви достатъчни. Също така, можете да пиете фрешове от различни плодове, като така ще приемате още повече витамини, а те винаги са добре дошли.

Само си помислете, защо през каменната ера е нямало човек с наднормено тегло? Защото тогава хората са консумирали повече  плодове, тъй като не са имали възможност постоянно да ловуват. Но пък това било изключително здравословно.

Направете първата крачка още утре сутринта, купете си ябълка, банан или някой друг плод, който харесвате. Започнете нов живот, живот пълен със зеленина, пълен с природа!

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:
Микропротезa до 4 липсващи зъба с цели 30% отстъпка, предоставено от Д-р Джонова
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Микропротезa до 4 липсващи зъба с цели 30% отстъпка, предоставено от Д-р Джонова

оферта от rio.bg
-30%
570.00лв
399лв.
/
204.01€
Фракционен Златен Стандарт Микрониидълинг на цяло лице and околоочен контур + Реджувен Бустер на Лаборатории Тегор Испания
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Асеновград Красота и Здраве

Фракционен Златен Стандарт Микрониидълинг на цяло лице and околоочен контур + Реджувен Бустер на Лаборатории Тегор Испания

оферта от rio.bg
-31%
650.00лв
450лв.
/
230.08€
Неоперативна блефаропластика - лифтинг на горен, долен клепач и пачи крак или баркод и назолабиални бръчки около устни, предоставено от Центрове Енигма
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Асеновград Красота и Здраве

Неоперативна блефаропластика - лифтинг на горен, долен клепач и пачи крак или баркод и назолабиални бръчки около устни, предоставено от Центрове Енигма

оферта от rio.bg
-13%
400.00лв
350лв.
/
178.95€
специално предложение
Комбиниран тест за алергии с изследване на 295 алергена, предоставено от СМДЛ Кандиларов
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Варна Красота и Здраве

Комбиниран тест за алергии с изследване на 295 алергена, предоставено от СМДЛ Кандиларов

оферта от rio.bg
355лв.
/
181.51€
Кръвен тест FOX за хранителна непоносимост към 283 храни + изследване за Candida albicans IgG, предоставено от СМДЛ Кандиларов
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Варна Красота и Здраве

Кръвен тест FOX за хранителна непоносимост към 283 храни + изследване за Candida albicans IgG, предоставено от СМДЛ Кандиларов

оферта от rio.bg
380лв.
/
194.29€
Лазерна епилация за жени и мъже на цяло тяло с александритен лазер GentleMax Pro с 53% отстъпка, предоставено от Естетично студио Вайлет
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Пловдив Красота и Здраве

Лазерна епилация за жени и мъже на цяло тяло с александритен лазер GentleMax Pro с 53% отстъпка, предоставено от Естетично студио Вайлет

оферта от rio.bg
-53%
740.00лв
347.90лв.
/
177.88€
Курс за масажисти - Клас 1 или 2, предоставено от Масажно студио Beauty and Relax
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Пловдив Красота и Здраве

Курс за масажисти - Клас 1 или 2, предоставено от Масажно студио Beauty and Relax

оферта от rio.bg
-12%
353.00лв
312лв.
/
159.52€
Даровете на природата - рецепти за маски

Даровете на природата - рецепти за маски

Красавицата пролет ни дава най-мъдри съвети как, да съхраним младостта на кожата и косата си, използвайки даровете на природата

пълен текст
Маски за лице с краставица

Маски за лице с краставица

Ако имате суха или мазна кожа, подути клепачи или просто искате да свалите грима и да тонизирате кожата, тези рецепти са за вас.

пълен текст