Почивки Стоки В града
Всички оферти Почивки Стоки В града
Всички оферти Почивки Стоки В града

Как да поддържаме теглото си?

Блог ❯ Красота и Здраве
Виж категории
Как да поддържаме теглото си?
Най-трудната задача, след като отслабнете, е именно да поддържате теглото си. По статистика при 75% от всички, които отслабват, връщат отново нежеланите си килограми. Това се случва, защото, колкото и да спортуваме, колкото и хапчета да взимаме, хранителният им режим е неправилен. 

А тайната се крие в зеленчуците и плодовете. Помислете си само, защо да ядете баничка за закуска, след като може да изядете една ябълка? Ябълката е здравословна, приемате течности и витамини чрез нея, засища глада ви и най-важното, няма как да качите килограми от нея. Всъщност, никой зеленчук или плод, няма как да ви лепне излишна калория.

Като имаме този ресурс, защо да не се възползваме от него? Започнете зелената диета още утре, не го отлагайте за началото на другата седмица или за началото на другия месец. Още утре, сутринта започнете с някой плод. За обяд хапнете една салата, а за вечеря, някоя зеленчукова супа. Това е идеалната здравословна диета, както за поддържане на теглото, така и за отслабване. Не е нужно да гладувате, за да губите килограми или за да поддържате тялото си. Нужно е просто да се храните с зеленчуци и плодове.

Освен това е важно не само какво ядете, но и какво пиете. Ще трябва да се откажете от всичко, което съдържа захар. Кафе, кола и т.н., всичко това вреди както на здравето ви, така и повишава теглото ви. Най-подходящо е пиенето на вода. Точно тя е предназначена за вашето тяло. Не забравяйте, че когато ядете плодове, тяхното 80%-тово съдържание е именно вода, така че няма нужда да пиете до 3 литра на ден. Литър и половина ще са ви достатъчни. Също така, можете да пиете фрешове от различни плодове, като така ще приемате още повече витамини, а те винаги са добре дошли.

Само си помислете, защо през каменната ера е нямало човек с наднормено тегло? Защото тогава хората са консумирали повече  плодове, тъй като не са имали възможност постоянно да ловуват. Но пък това било изключително здравословно.

Направете първата крачка още утре сутринта, купете си ябълка, банан или някой друг плод, който харесвате. Започнете нов живот, живот пълен със зеленина, пълен с природа!

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:
Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision

оферта от deals.bg
59.90лв
125.00лв-52%
СПА пакет "Релакс"! 50 минутен дълбокотъканен или релаксиращ масаж на цяло тяло, пилинг на гръб, масаж на глава и лице и бонус: масаж на ходила в Женско Царство
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

СПА пакет "Релакс"! 50 минутен дълбокотъканен или релаксиращ масаж на цяло тяло, пилинг на гръб, масаж на глава и лице и бонус: масаж на ходила в Женско Царство

оферта от deals.bg
39.90лв
80.00лв-50%
Изцяло поставяне на керамични или циркониеви фасети или коронки, от Eвровита Дентал
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Изцяло поставяне на керамични или циркониеви фасети или коронки, от Eвровита Дентал

оферта от rio.bg
420лв
720.00лв-42%
Пакет изследване и профилактика на пълна кръвна картина и биохимични показатели в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Шумен Красота и Здраве

Пакет изследване и профилактика на пълна кръвна картина и биохимични показатели в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич

оферта от deals.bg
32лв
54.90лв-42%
Пълен релакс! "Дарът на Фараона" с 180 мин. в 3 арома масажа с шоколад, алое и горски плодове в Студио за красота Secret Vision
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Пълен релакс! "Дарът на Фараона" с 180 мин. в 3 арома масажа с шоколад, алое и горски плодове в Студио за красота Secret Vision

оферта от deals.bg
59.90лв
ТОП цена
специално предложение
Романтичен подарък за влюбени! Шоколадов масаж за двама от професионални кинезитерапевти с 2 чаши вино в студио за красота Secret Vision
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Романтичен подарък за влюбени! Шоколадов масаж за двама от професионални кинезитерапевти с 2 чаши вино в студио за красота Secret Vision

оферта от deals.bg
59.90лв
ТОП цена
Поглезете се със 120-минутен СПА пакет за пълна релаксация! Масаж на гръб, Hot Stone терапия, точков масаж на глава и бонус: йонна детоксикация в център GreenHealth
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Поглезете се със 120-минутен СПА пакет за пълна релаксация! Масаж на гръб, Hot Stone терапия, точков масаж на глава и бонус: йонна детоксикация в център GreenHealth

оферта от deals.bg
62.50лв
125.00лв-50%
6 грижи за косата: Съветите на специалиста

6 грижи за косата: Съветите на специалиста

Няколко съвета, които ще ви помогнат да имате красива и здрава коса.

пълен текст
Добра подстрижка или как да я постигнем?

Добра подстрижка или как да я постигнем?

За да се чувствате наистина добре, след като сте променили прическата си, трябва да спазите няколко правила

пълен текст