Почивки Стоки В града
Всички оферти Почивки Стоки В града
Всички оферти Почивки Стоки В града

Как да поддържаме теглото си?

Блог ❯ Красота и Здраве
Виж категории
Как да поддържаме теглото си?
Най-трудната задача, след като отслабнете, е именно да поддържате теглото си. По статистика при 75% от всички, които отслабват, връщат отново нежеланите си килограми. Това се случва, защото, колкото и да спортуваме, колкото и хапчета да взимаме, хранителният им режим е неправилен. 

А тайната се крие в зеленчуците и плодовете. Помислете си само, защо да ядете баничка за закуска, след като може да изядете една ябълка? Ябълката е здравословна, приемате течности и витамини чрез нея, засища глада ви и най-важното, няма как да качите килограми от нея. Всъщност, никой зеленчук или плод, няма как да ви лепне излишна калория.

Като имаме този ресурс, защо да не се възползваме от него? Започнете зелената диета още утре, не го отлагайте за началото на другата седмица или за началото на другия месец. Още утре, сутринта започнете с някой плод. За обяд хапнете една салата, а за вечеря, някоя зеленчукова супа. Това е идеалната здравословна диета, както за поддържане на теглото, така и за отслабване. Не е нужно да гладувате, за да губите килограми или за да поддържате тялото си. Нужно е просто да се храните с зеленчуци и плодове.

Освен това е важно не само какво ядете, но и какво пиете. Ще трябва да се откажете от всичко, което съдържа захар. Кафе, кола и т.н., всичко това вреди както на здравето ви, така и повишава теглото ви. Най-подходящо е пиенето на вода. Точно тя е предназначена за вашето тяло. Не забравяйте, че когато ядете плодове, тяхното 80%-тово съдържание е именно вода, така че няма нужда да пиете до 3 литра на ден. Литър и половина ще са ви достатъчни. Също така, можете да пиете фрешове от различни плодове, като така ще приемате още повече витамини, а те винаги са добре дошли.

Само си помислете, защо през каменната ера е нямало човек с наднормено тегло? Защото тогава хората са консумирали повече  плодове, тъй като не са имали възможност постоянно да ловуват. Но пък това било изключително здравословно.

Направете първата крачка още утре сутринта, купете си ябълка, банан или някой друг плод, който харесвате. Започнете нов живот, живот пълен със зеленина, пълен с природа!

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:
Пакет изследване и профилактика на пълна кръвна картина и биохимични показатели в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Шумен Красота и Здраве

Пакет изследване и профилактика на пълна кръвна картина и биохимични показатели в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич

оферта от deals.bg
-42%
54.90лв
32лв.
/
16.36€
СПА пакет "Релакс"! 50 минутен класически или релаксиращ масаж на цяло тяло, пилинг на гръб, масаж на глава и лице и бонус: зонотерапия на ръце и длани в Салон за красота Вили
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

СПА пакет "Релакс"! 50 минутен класически или релаксиращ масаж на цяло тяло, пилинг на гръб, масаж на глава и лице и бонус: зонотерапия на ръце и длани в Салон за красота Вили

оферта от deals.bg
-50%
80.00лв
39.90лв.
/
20.40€
HIFU (Хайфу) лифтинг терапия 30 минути на зони лице и деколте в Салон за красота Вили
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

HIFU (Хайфу) лифтинг терапия 30 минути на зони лице и деколте в Салон за красота Вили

оферта от deals.bg
-54%
65.00лв
29.90лв.
/
15.29€
специално предложение
Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision

оферта от deals.bg
-41%
135.00лв
79.90лв.
/
40.85€
Комбиниран тест за алергии с изследване на 295 алергена от Лаборатории Кандиларов
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
Шумен Красота и Здраве

Комбиниран тест за алергии с изследване на 295 алергена от Лаборатории Кандиларов

оферта от deals.bg
-11%
400.00лв
355лв.
/
181.51€
60-минутен релаксиращ антистрес масаж на цяло тяло и рефлексотерапия на стъпала, длани и скалп + лифтинг масаж на лице в Студио Модерно е да си здрав в Центъра
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

60-минутен релаксиращ антистрес масаж на цяло тяло и рефлексотерапия на стъпала, длани и скалп + лифтинг масаж на лице в Студио Модерно е да си здрав в Центъра

оферта от deals.bg
-31%
65.00лв
44.89лв.
/
22.95€
Релакс за двама! Кралски синхронен масаж със злато за двойки или за приятели, кислородна терапия за лице и комплимент в Женско царство
виж офертата
добави в любими
повече за офертата
виж офертата
София Красота и Здраве

Релакс за двама! Кралски синхронен масаж със злато за двойки или за приятели, кислородна терапия за лице и комплимент в Женско царство

оферта от deals.bg
-41%
150.00лв
89лв.
/
45.51€
Корейската тайна за красота или на какво могат да ни научат корейките

Корейската тайна за красота или на какво могат да ни научат корейките

Корейската философия за прекрасна кожа заслужава да се изучава и прилага.

пълен текст
Как да придадем Boho елегантен стил на нашата коса

Как да придадем Boho елегантен стил на нашата коса

Това е стил, който излъчва шик и елегантност, като ви оставя свободата на движенията в забързаното ежедневие.

пълен текст