Как да се храним, за да са красиви косите ни

Виж категории
Как да се храним, за да са красиви косите ни
Ние сме това, което ядем. Но кои са храните, благодарение на които, косите ви да са изкусително красиви? 
Важен компонент за красивата коса са протеините. Ето защо няма нищо удивително, ако посочим че: 
1. Сьомгата е много полезна в тази насока. 
2. Яйцата и млечните продукти са източник също и на витамин В 12 - най-важният витамин за женската красота изобщо. 
3. Не се лишавайте от орехите - освен за ума, с високото си съдържание на цинк и витамин В, те допринасят за блясъка на косата, а също така предпазват и от косопад. 
4. Ако имате възможност, яжте всяка сутрин на закуска авокадо. То ще обезпечи дневната ви доза витамин Е, който е известен, като витамина на красотата. 

5. Не забравяйте броколите и спанака. Техните тъмнозелени листа са богати на витамини А и С. Благодарение на тях, косите остават гъсти и лъскави. 
6. Вода, вода, вода - винаги я имайте под ръка. Както тялото ви, така и косите ви отчаяно се нуждаят от нея. 
7. Избягвайте драстичните диети. Те може и да ви донесат кратковременно отслабване, но витамините и минералите, които ще изгубите, спазвайки диета, ще се отразят на косата ви. Резултатът: отпусната, без блясък и цвят, чупеща се коса. А вие не го искате, нали? 

Така че, за да имате здрава коса: 
Хранете се балансирано, умерено, включвайте в менюто си плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, млечни продукти - те ще поддържат вашата красота. 

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:
С грижа за щитовидната жлеза! Изследване на хормони TSH, FT3, FT4, MAT и TAT, от СМДЛ Кандиларов
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

С грижа за щитовидната жлеза! Изследване на хормони TSH, FT3, FT4, MAT и TAT, от СМДЛ Кандиларов


оферта от deals.bg

40лв
83.00лв-52%
Пакет изследвания за щитовидна жлеза: TSH, FT4, TAT, MAT и включена такса за вземане на кръв в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Пакет изследвания за щитовидна жлеза: TSH, FT4, TAT, MAT и включена такса за вземане на кръв в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич


оферта от deals.bg

32лв
67.60лв-53%
 Мануално почистване на лице + поставяне на серум и масаж в козметично студио Bellisima Donna, София
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Мануално почистване на лице + поставяне на серум и масаж в козметично студио Bellisima Donna, София


оферта от grupovo.bg

24.90лв
ТОП цена
Пакет изследване и профилактика на пълна кръвна картина и биохимични показатели в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Пакет изследване и профилактика на пълна кръвна картина и биохимични показатели в Лаборатории Кандиларов в София, Варна, Шумен или Добрич


оферта от deals.bg

32лв
54.90лв-42%
специално предложение
Романтичен подарък за влюбени! Шоколадов масаж за двама от професионални кинезитерапевти с 2 чаши вино в студио за красота Secret Vision
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Романтичен подарък за влюбени! Шоколадов масаж за двама от професионални кинезитерапевти с 2 чаши вино в студио за красота Secret Vision


оферта от deals.bg

45.90лв
ТОП цена
СПА пакет "Релакс"! 60 минутен дълбокотъканен или релаксиращ масаж на цяло тяло, пилинг на гръб, масаж на глава и лице и бонус: масаж на ходила в Женско Царство
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

СПА пакет "Релакс"! 60 минутен дълбокотъканен или релаксиращ масаж на цяло тяло, пилинг на гръб, масаж на глава и лице и бонус: масаж на ходила в Женско Царство


оферта от deals.bg

29.90лв
80.00лв-63%
Неинвазивна процедура с мигновен ефект! Криолиполиза на две зони в салон за красота Вили
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Неинвазивна процедура с мигновен ефект! Криолиполиза на две зони в салон за красота Вили


оферта от deals.bg

39.90лв
ТОП цена
Масаж на лицето с мед

Масаж на лицето с мед

Започват слънчевите дни! И нашият съвет е да ги посрещнете с отворени обятия... Като все пак не забравяте, колко важно е да се грижите...

Да бъдем красиви и здрави

Да бъдем красиви и здрави

За да направи добро впечатление на силния пол, приятели или „конкурентки”, едно момиче трябва да се поддържа, да се чувства добре в кожата си и да има самочувствието да го показва