Как да се храним, за да са красиви косите ни

Виж категории
Как да се храним, за да са красиви косите ни
Ние сме това, което ядем. Но кои са храните, благодарение на които, косите ви да са изкусително красиви? 
Важен компонент за красивата коса са протеините. Ето защо няма нищо удивително, ако посочим че: 
1. Сьомгата е много полезна в тази насока. 
2. Яйцата и млечните продукти са източник също и на витамин В 12 - най-важният витамин за женската красота изобщо. 
3. Не се лишавайте от орехите - освен за ума, с високото си съдържание на цинк и витамин В, те допринасят за блясъка на косата, а също така предпазват и от косопад. 
4. Ако имате възможност, яжте всяка сутрин на закуска авокадо. То ще обезпечи дневната ви доза витамин Е, който е известен, като витамина на красотата. 

5. Не забравяйте броколите и спанака. Техните тъмнозелени листа са богати на витамини А и С. Благодарение на тях, косите остават гъсти и лъскави. 
6. Вода, вода, вода - винаги я имайте под ръка. Както тялото ви, така и косите ви отчаяно се нуждаят от нея. 
7. Избягвайте драстичните диети. Те може и да ви донесат кратковременно отслабване, но витамините и минералите, които ще изгубите, спазвайки диета, ще се отразят на косата ви. Резултатът: отпусната, без блясък и цвят, чупеща се коса. А вие не го искате, нали? 

Така че, за да имате здрава коса: 
Хранете се балансирано, умерено, включвайте в менюто си плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, млечни продукти - те ще поддържат вашата красота. 

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:
Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision


оферта от deals.bg

39.90лв
125.00лв-68%
За нови клиенти! Дълготраен маникюр с гел лак BlueSky в Салон Мечта
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

За нови клиенти! Дълготраен маникюр с гел лак BlueSky в Салон Мечта


оферта от deals.bg

9.90лв
25.00лв-60%
Перфектната жена! Маникюр + педикюр с гел лак BlueSky и четири рисувани декорации в Салон Мечта!
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Перфектната жена! Маникюр + педикюр с гел лак BlueSky и четири рисувани декорации в Салон Мечта!


оферта от deals.bg

24.40лв
45.00лв-46%
Професионално избелване на зъби с иновативната LED лампа-робот BEYOND POLUS ADVANCED, обстоен преглед, почистване на зъбен камък и полиране в стоматологична клиника д-р Георгиев
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Професионално избелване на зъби с иновативната LED лампа-робот BEYOND POLUS ADVANCED, обстоен преглед, почистване на зъбен камък и полиране в стоматологична клиника д-р Георгиев


оферта от deals.bg

149.50лв
450.00лв-67%
специално предложение
Поставяне на филър DERMAFILL с хиалуронова киселина на устни, назолабиални гънки или скули в АГППДП Калиатеа Дент
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Поставяне на филър DERMAFILL с хиалуронова киселина на устни, назолабиални гънки или скули в АГППДП Калиатеа Дент


оферта от deals.bg

250лв
600.00лв-58%
Поставяне на 1 мл дермален филър хиалуронова киселина Hyaluronica за запълване на бръчки или корекция на устни, от Стоматологичен кабинет д-р Лозеви
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Поставяне на 1 мл дермален филър хиалуронова киселина Hyaluronica за запълване на бръчки или корекция на устни, от Стоматологичен кабинет д-р Лозеви


оферта от rio.bg

249лв
500.00лв-50%
Ефективно премахнете целулита! Две процедури пресотерапия на зони по избор от Medi Light Service
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Ефективно премахнете целулита! Две процедури пресотерапия на зони по избор от Medi Light Service


оферта от deals.bg

8.99лв
30.00лв-70%
Маски за лице с краставица

Маски за лице с краставица

Ако имате суха или мазна кожа, подути клепачи или просто искате да свалите грима и да тонизирате кожата, тези рецепти са за вас.

Черните коси? Навсякъде и завинаги?

Черните коси? Навсякъде и завинаги?

Не обръщайте внимание на стилистите, че трябва да избирате цвят на косите си най-близък до естествения