Ofertini

Почивки Стоки В града

Всички оферти Почивки Стоки В града

Как да се храним, за да са красиви косите ни

Блог ❯ Красота и Здраве

Ние сме това, което ядем. Но кои са храните, благодарение на които, косите ви да са изкусително красиви?

Важен компонент за красивата коса са протеините. Ето защо няма нищо удивително, ако посочим че:

1. Сьомгата е много полезна в тази насока.

2. Яйцата и млечните продукти са източник също и на витамин В 12 - най-важният витамин за женската красота изобщо.

3. Не се лишавайте от орехите - освен за ума, с високото си съдържание на цинк и витамин В, те допринасят за блясъка на косата, а също така предпазват и от косопад.

4. Ако имате възможност, яжте всяка сутрин на закуска авокадо. То ще обезпечи дневната ви доза витамин Е, който е известен, като витамина на красотата.

5. Не забравяйте броколите и спанака. Техните тъмнозелени листа са богати на витамини А и С. Благодарение на тях, косите остават гъсти и лъскави.

6. Вода, вода, вода - винаги я имайте под ръка. Както тялото ви, така и косите ви отчаяно се нуждаят от нея.

7. Избягвайте драстичните диети. Те може и да ви донесат кратковременно отслабване, но витамините и минералите, които ще изгубите, спазвайки диета, ще се отразят на косата ви. Резултатът: отпусната, без блясък и цвят, чупеща се коса. А вие не го искате, нали?

Така че, за да имате здрава коса:

Хранете се балансирано, умерено, включвайте в менюто си плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, млечни продукти - те ще поддържат вашата красота.

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:

Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision

Към офертата

добави в любими

повече за офертата

Към офертата

София Красота и Здраве

Идеалният подарък за любим човек! Масаж за двама от професионални кинезитерапевти, с включена напитка по избор в студио за красота Secret Vision

оферта от deals.bg

39^.90лв

125.00лв-68%

За нови клиенти! Дълготраен маникюр с гел лак BlueSky в Салон Мечта

Към офертата

добави в любими

повече за офертата

Към офертата

София Красота и Здраве

За нови клиенти! Дълготраен маникюр с гел лак BlueSky в Салон Мечта

оферта от deals.bg

9^.90лв

25.00лв-60%

Перфектната жена! Маникюр + педикюр с гел лак BlueSky и четири рисувани декорации в Салон Мечта!

Към офертата

добави в любими

повече за офертата

Към офертата

София Красота и Здраве

Перфектната жена! Маникюр + педикюр с гел лак BlueSky и четири рисувани декорации в Салон Мечта!

оферта от deals.bg

24^.40лв

45.00лв-46%

Професионално избелване на зъби с иновативната LED лампа-робот BEYOND POLUS ADVANCED, обстоен преглед, почистване на зъбен камък и полиране в стоматологична клиника д-р Георгиев

Към офертата

добави в любими

повече за офертата

Към офертата

София Красота и Здраве

Професионално избелване на зъби с иновативната LED лампа-робот BEYOND POLUS ADVANCED, обстоен преглед, почистване на зъбен камък и полиране в стоматологична клиника д-р Георгиев

оферта от deals.bg

149^.50лв

450.00лв-67%

специално предложение