Как да се храним, за да са красиви косите ни

Виж категории
Как да се храним, за да са красиви косите ни
Ние сме това, което ядем. Но кои са храните, благодарение на които, косите ви да са изкусително красиви? 
Важен компонент за красивата коса са протеините. Ето защо няма нищо удивително, ако посочим че: 
1. Сьомгата е много полезна в тази насока. 
2. Яйцата и млечните продукти са източник също и на витамин В 12 - най-важният витамин за женската красота изобщо. 
3. Не се лишавайте от орехите - освен за ума, с високото си съдържание на цинк и витамин В, те допринасят за блясъка на косата, а също така предпазват и от косопад. 
4. Ако имате възможност, яжте всяка сутрин на закуска авокадо. То ще обезпечи дневната ви доза витамин Е, който е известен, като витамина на красотата. 

5. Не забравяйте броколите и спанака. Техните тъмнозелени листа са богати на витамини А и С. Благодарение на тях, косите остават гъсти и лъскави. 
6. Вода, вода, вода - винаги я имайте под ръка. Както тялото ви, така и косите ви отчаяно се нуждаят от нея. 
7. Избягвайте драстичните диети. Те може и да ви донесат кратковременно отслабване, но витамините и минералите, които ще изгубите, спазвайки диета, ще се отразят на косата ви. Резултатът: отпусната, без блясък и цвят, чупеща се коса. А вие не го искате, нали? 

Така че, за да имате здрава коса: 
Хранете се балансирано, умерено, включвайте в менюто си плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, млечни продукти - те ще поддържат вашата красота. 

Харесва ли Ви статията? Споделете я сега

Вижте нашите оферти за здраве и красота:
За нови клиенти! Дълготраен маникюр с гел лак BlueSky в Салон Мечта
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

За нови клиенти! Дълготраен маникюр с гел лак BlueSky в Салон Мечта


оферта от deals.bg

9.90лв
25.00лв-60%
С грижа за щитовидната жлеза! Изследване на хормони TSH, FT3, FT4, MAT и TAT, от СМДЛ Кандиларов
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

С грижа за щитовидната жлеза! Изследване на хормони TSH, FT3, FT4, MAT и TAT, от СМДЛ Кандиларов


оферта от deals.bg

40лв
83.00лв-52%
Поставяне на филър DERMAFILL с хиалуронова киселина на устни, назолабиални гънки или скули в АГППДП Калиатеа Дент
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Поставяне на филър DERMAFILL с хиалуронова киселина на устни, назолабиални гънки или скули в АГППДП Калиатеа Дент


оферта от deals.bg

250лв
600.00лв-58%
Ефективно премахнете целулита! Две процедури пресотерапия на зони по избор от Medi Light Service
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Ефективно премахнете целулита! Две процедури пресотерапия на зони по избор от Medi Light Service


оферта от deals.bg

8.99лв
30.00лв-70%
специално предложение
 Почистване на лице с ултразвукова шпатула или мануалнo в козметично студио Bellisima Donna, София
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Почистване на лице с ултразвукова шпатула или мануалнo в козметично студио Bellisima Donna, София


оферта от grupovo.bg

21.90лв
ТОП цена
Поставяне на ботокс на зона по избор - гневна бръчка, бръчки по челото или "пачи крак" в АГППДП Калиатеа Дент
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Поставяне на ботокс на зона по избор - гневна бръчка, бръчки по челото или "пачи крак" в АГППДП Калиатеа Дент


оферта от deals.bg

124лв
ТОП цена
 Класически маникюр с гел лак или обикновен лак  в козметично студио Bellisima Donna, София
Към офертата
добави в любими
повече за офертата
Към офертата

Класически маникюр с гел лак или обикновен лак в козметично студио Bellisima Donna, София


оферта от grupovo.bg

12.90лв
ТОП цена
Да бъдем красиви и здрави

Да бъдем красиви и здрави

За да направи добро впечатление на силния пол, приятели или „конкурентки”, едно момиче трябва да се поддържа, да се чувства добре в кожата си и да има самочувствието да го показва

Как да придадем Boho елегантен стил на нашата коса

Как да придадем Boho елегантен стил на нашата коса

Това е стил, който излъчва шик и елегантност, като ви оставя свободата на движенията в забързаното ежедневие.